＜筋力トレーニング＞

バランスのとれた身体づくりの為にコンディショニングプログラムを作成し、基礎トレーニングをご提案いたします。またコンディショニングとは「身体的、防衛的、精神的、栄養、休養」の５つの要素から成り立ち、すべてが満足できる状態へ導きます。

適切な食事、トレーニング、休養を継続することで体質改善になり、自然に抵抗力・免疫力が強化されます。

更にトレーニングに集中して取り組むことにより集中力が高まり、達成感を感じることにより、メンタル面にもいい影響を与えてくれることでしょう。
トレーニングは人間本来の理想的な動き方を求め重心の位置を感じながら行います。
トレーニング後は身体のバランスが整い、身体が軽く感じることでしょう！

初めにお客様の筋力・柔軟性のバランス、普段の動きのクセ、
これまでの既往歴や運動歴、仕事などいろいろな角度からカラダの状態を分析し、
お客様のご要望に応じてコンディショニングプログラムをご提案し、
目標達成に向けてサポートさせて頂きます。

結果、ご自身で健康をコントロールして改善できるように導き、
快適な体の状態を自らで維持できる方法、いわゆる「セルフコンディショニング方法」を身につけていただけることを期待しております。