＜ピラティス＞

呼吸とは毎日私たちが日々休むことなく行っている生命維持のための大事な営みです。

そして呼吸に合わせ、無意識化で私たちの関節や筋肉、内臓などが働き、身体運動が行われております。

ピラティスは呼吸から始まり、本来持っているヒトとしての機能、身体の本来の使い方、動かし方を再構築するためのものです。すべての動作の前の準備として体の下地づくりからアプローチいたします。

決して激しい動きではありませんが、ご自身で動きながら体の使い方を覚えていくことにより、体の動かし方の修正を頭が理解し、自然と身体の使い方が変わり快適に身体を動かすことが出来るようになるでしょう。

日々の身体のメンテナンスに
傷害予防、準備運動に
正しい体の使い方を習得に　etc　　　　　　　　　　　　　

こんな方にお勧めです。

ピラティスは短期間ではなく長期間かけて取り組んでいくことが大切です。
そんな何時間もかけなくていいのです。

自分と向き合う時間をつくり、労わってあげてください。

心と体は切っても切り離せないものですので、呼吸ひとつすれば体の状態がわかるようになってきます。心身の調和もピラティスのコンセプトの一つです。

毎回、カウンセリングを行い身体の状況に合わせてメニューをご提案いたします。

お客様のご要望に応じて目標達成に向けてセッション頻度やお家でのエクササイズなどもご提案させていただき、お手伝いいたします。